Jugo verde para fortalecer el sistema circulatorio !!
Todos verdes y deliciosos son cada unos de los ingredientes para este jugo y los cuales aportan diferentes nutrientes al organismo. Es muy saludable para todos como parte de la dieta regular, pero en especial para aquellas personas que padecen de alguna enfermedad del sistema cardiovascular o circulatorio. Por que?
- La manzana verde - Reduce la presión sanguínea
- El Apio - Con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayuda a reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el torrente sanguíneo.
- El pepino - Contiene propiedades que bloquean y previenen la inflamación producida por enzimas pro-inflamatorias.
- El limón verde - Además de sus propiedades únicas de fito-nutrientes, es una excelente fuente de vitamina C. La vitamina C es uno de los antioxidantes más importantes en la naturaleza y uno de los principales antioxidantes que se encuentran en los alimentos y protege contra daños causados por radicales libres y también es el antioxidante primario soluble en agua de el cuerpo.
- El Jalapeño - Efectivo para reducir el colesterol en la sangre, los niveles de triglicéridos, y la agregación de plaquetas. También ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para disolver la fibrina, una sustancia integral a la formación de coágulos de sangre y promueve la dilatación de los vasos sanguíneos resultando en un mejor flujo de sangre.
Ingredientes: para un vaso de 300ml
- 1 manzana verde mediana
- 1 tallo grande de apio (si es posible con las hojas)
- 1/2 pepino
- 1 limon verde
- 1 jalapeño verde
- 1 taza de espinacas (opcional)
Instrucciones:
Lava y corta los ingredientes en trozos, de acuerdo al tipo y tamaño de extractor o juicer que vayas a utilizar.
NOTA: Te recuerdo que si estas empezando a introducir los jugos a tu alimentación, te sugiero leas el articulo Juicing, información básica para sacarle mas jugo a tus jugos!!